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O blogue que faz da prevenção e da inspiração o seu dia a dia.

Como ser um consumidor verde?

Facilmente nos esquecemos do nosso poder enquanto consumidores. Porém, cada uma das nossas decisões de compra é importante. Ao optarmos por produtos mais sustentáveis, estamos a agir com o nosso dinheiro a favor da saúde do planeta. 

Eis algumas formas simples de se tornar um consumidor verde e proteger o ambiente enquanto compra os mais variados produtos. 

Alimentos e bebidas 

Adote as segundas-feiras sem carne 

A carne e os laticínios são responsáveis por cerca de 14,5% das emissões globais de gases com efeito de estufa, o que significa que reduzir o consumo de carne é uma das melhores coisas que podemos fazer pelo ambiente. Se a mudança lhe parece difícil, porque não começar gradualmente com as segundas-feiras sem carne

«Adotar uma dieta vegana ou reduzir o consumo de carne é uma grande mudança que podemos fazer e que terá um impacto significativo», refere Tim Hunt, coeditor da Ethical Consumer Magazine

Procure proteínas alternativas 

Reduza o consumo de carne optando por consumir proteínas alternativas e substitutos da carne. Presentemente, assiste-se à introdução no mercado de muitos alimentos inovadores que têm um aspeto e sabor semelhante ao da carne, mas são feitos de plantas. Em Portugal, o número de substitutos da carne, feitos à base de plantas, também está a crescer. A Nestlé, o grupo Montalva, a Izidoro, a Nobre e a Unilever, por exemplo, são algumas das empresas que têm apostado nesse setor. 

Aproveite alimentos não vendidos 

Aplicações como TooGoodToGo e Phenix Portugal permitem-lhe comprar alimentos que cafés, restaurantes, supermercados e mercearias não conseguiram escoar. Ao usar essas apps, está a impedir que alimentos em perfeito estado de conservação acabem no lixo. 

Consuma chá e café de produção ética 

Provavelmente, aprecia uma boa chávena de chá ou de café e consome esses produtos todos os dias. Torne as suas bebidas sustentáveis prestando atenção às certificações, como a certificação Fairtrade, que ajuda a proteger os agricultores e as comunidades produtoras, e a FairWild, que garante que as plantas selvagens que fazem parte dos ingredientes foram colhidas de forma sustentável. 

Utilidades & Serviços 

Opte por energia limpa 

Equacione mudar para um fornecedor que produz a sua energia a partir de fontes renováveis, tais como a solar e a eólica. Ou porque não gerar a sua própria energia limpa, instalando painéis solares no seu telhado? 

Não encha a chaleira elétrica  

Ferver três chávenas de água na sua chaleira elétrica consome aproximadamente a mesma quantidade de energia que usar o portátil durante 5 horas. Na chaleira elétrica, aqueça apenas a água de que necessita. 

Desligue o ar condicionado 

O ar condicionado e os ventiladores elétricos representam cerca de um quinto da eletricidade total utilizada nos edifícios, sendo provável que a sua procura triplique até 2050

Considere outras formas de se manter fresco, incluindo melhorar a sombra em volta da casa e manter as cortinas ou persianas fechadas durante o dia. 

Viagens 

Seguro Bicicleta e Trotinete

Proteja-se de possíveis danos ou roubo da sua bicicleta ou trotinete elétrica.

Seguro bicicleta trotinete

Partilhe o transporte 

Sempre que possível, partilhe viagens de carro com amigos e familiares. Pode igualmente escolher uma aplicação de táxi que permita partilhar a viagem, por exemplo, a BlablaCar

O transporte ferroviário representa uma quota de 0,4 % das emissões de gases com efeito de estufa, contra 72% do transporte rodoviário e 13% da aviação.

Troque o automóvel por uma bicicleta, uma trotinete, ou mesmo os seus pés 

Em distâncias mais curtas, opte por caminhar ou usar uma bicicleta ou trotinete em vez de se deslocar de carro. Não só será melhor para o ambiente, como também o ajudará a manter a forma. 

Para se sentir mais protegido, o Seguro Bicicleta e Trotinete da Tranquilidade, além de garantir os danos que possa causar a outros veículos ou pessoas, pode também incluir proteção do condutor e dos danos ou roubo da sua bicicleta ou trotinete elétrica, assistência em viagem especial para estes veículos e também assistência e despesas de tratamento, causadas por eventuais acidentes em Espanha. Pedale sem medo por um mundo melhor! 

Viaje por caminhos de ferro 

Se possível, opte pelo transporte ferroviário ao invés do transporte rodoviário ou aéreo. Estudos mostram que viajar de comboio em vez de avião pode reduzir as suas emissões de gases com efeito de estufa em até 90%. Segundo o último relatório da Agência Europeia do Ambiente sobre os transportes e o ambiente 2020 (TERM), o transporte ferroviário representa uma quota de 0,4 % das emissões de gases com efeito de estufa, contra 72% do transporte rodoviário e 13% da aviação. 

Opte por voos sem escalas 

Se precisa de viajar de avião, opte por fazer voos diretos evitando escalas (que aumentam a emissão de gases com efeito de estufa). Descubra mais sobre como reduzir a pegada ecológica quando viaja de avião

Moda e Produtos 


Consulte as classificações energéticas 

Compare as classificações energéticas dos eletrodomésticos antes de os comprar, pois assim poderá escolher um produto que consome menos energia. Leia mais sobre as etiquetas energéticas da UE aqui

Utilize apps para descobrir marcas éticas 

Apps como a Good on You permitem-lhe explorar as classificações éticas das marcas. Também existe o Ecosia, um motor de busca que doa, pelo menos, 80% da sua receita excedente a organizações sem fins lucrativos que se dedicam ao reflorestamento e conservação da natureza. Ou ainda a Tree Clicks, que planta árvores de cada vez que faz compras numa das suas marcas aprovadas. 

Compre e venda em mercados de artigos em segunda mão 

Compre artigos em segunda mão em plataformas como a Vinted, OLIO, OLX ou o Facebook Marketplace. Pode também utilizar estas plataformas para vender artigos de que já não precisa. Ou experimente trocar roupas com amigos ou familiares. 

«A seguir a reduzir o consumo de carne e a utilização do automóvel, o passo mais positivo a dar será consumir menos, por exemplo, reduzindo a quantidade de roupa nova que compramos», refere Hunt. 

Lave a roupa a 30 graus  

Sempre que possível, lave as suas roupas a 30 ºC, pois reduzirá o seu consumo de energia

«É importante que os consumidores façam alguma coisa, pois estarão a enviar uma mensagem clara, tanto às empresas como aos governos, de que querem produtos mais ecológicos e um modo de vida mais amigo do ambiente», diz Hunt. 

«Dito isto, precisamos de fazer mais do que apenas consumir de forma ética. Encorajamos toda a gente a participar de todas as formas que puder em ações da sociedade civil, para ajudar a concretizar a tão necessária mudança, quer seja escrevendo ao seu representante parlamentar ou juntando-se a um grupo de campanha». 

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