Como aliviar a azia?

A azia é um problema comum que afeta cerca de 30% da população adulta. Em Portugal, cerca de 3% a 4% das consultas médicas de clínica geral têm este sintoma como causa. Felizmente, há muitas formas simples de lidar com este problema de saúde comum e obter alívio rápido. Analisamos tudo o que precisa de saber sobre a azia, incluindo os sintomas, as causas e as formas fáceis de a combater, bem como de evitar que volte a surgir de futuro.

 

No entanto, e apesar de a maioria das experiências de azia, geralmente, só causar dor e desconforto temporários, se não for tratada pode potencialmente evoluir para um problema mais grave, como a Doença de Refluxo Gastroesofágico. Se estiver preocupado relativamente aos sintomas que tem, consulte um profissional de saúde o mais rapidamente possível.  

 

Antes de tomar qualquer medida, é importante identificar se o que está a sentir é realmente azia. A azia é causada pelo refluxo ácido, que ocorre quando os alimentos no estômago e o ácido estomacal começam a subir para dentro do tubo alimentar – causando irritação. Os sintomas incluem uma sensação dolorosa e de ardor no peito, um sabor ácido na boca, tosse, enjoo, pressão no peito e rouquidão. Estas sensações desconfortáveis podem durar várias horas. 

 

 

Felizmente para os que sofrem de azia, existem formas simples de a aliviar. Comece por se levantar ou elevar a parte superior do corpo se estiver deitado, e por desapertar qualquer peça de roupa apertada, por exemplo, um cinto. Se isso não ajudar, tente beber um pouco de vinagre de sidra ou uma mistura de água e bicarbonato de sódio, para ajudar a neutralizar o ácido.

 

Existem também pastilhas para a azia que ajudam a aliviar os sintomas e vários medicamentos de venda livre, como antiácidos. 

 

 

Introduzir algumas alterações nos seus hábitos quotidianos poderá ajudar a prevenir este problema. Embora os estímulos da azia variem de pessoa para pessoa, há determinados alimentos e bebidas que a podem originar, tais como pratos gordos ou picantes como hambúrgueres e caril, álcool, cebolas, alho e café. Os refrigerantes gasosos também causam, frequentemente, irritação.

 

Outros comportamentos a evitar são comer em excesso e não esperar duas horas entre a refeição e ir dormir. Deixar de fumar e perder peso (se aconselhado por um médico) também pode ajudar, bem como tentar limitar os fatores de stresse. Por fim, verifique com um profissional de saúde se algum medicamento que esteja a tomar pode estar a acentuar o problema e, se assim for, as alternativas que pode explorar.

 

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